반응형 전체 글68 콤부차 효능 5가지와 집에서 만드는 법 평상시에 우리가 자주 마시는 녹차, 커피, 홍차 등 다양한 종류의 차들이 있죠. 콤부차라고 알고 있으셨나요? 아시는 분들도 계시겠지만, 개인적으로 이번에 처음 알게되어 참 신기했습니다. 제가 어릴적에는 이러한 차를 보지 못했는데 해외에서 이롭다고 건너온 것들이 점차 늘어나고 있는 것 같아요. 대륙의 땅 중국 진시황이 죽지 않고 불멸 하기 위하여 즐겨했다는 차로도 유명한 콤부차라 하며 유럽, 호주나 일본 같은 곳에서는 흔하게 즐긴다고 해요. 이러한 콤부차 효능 부작용과 더불어 만들기 그리고 마시는 법에 대해 한번 살펴보도록 합니다~! 콤부차란? 녹차 또는 홍차와 같은 우리가 평상시 즐겨 마시는 것들에 스코비라는 물질을 첨가해서 발효 과정을 거치는 음료를 콤부차라고 합니다. 이렇게 발효를 하게 되면 알콜이나.. 2022. 7. 10. 살구 효능 8가지와 부작용 정리해드려요 오늘 소개해드릴 내용은 살구 효능입니다. 살구는 제철에 챙겨 먹어도 이롭지만 언제 먹어도 각가지 이로운 기능이 많아서 많은 분들에게 사랑을 받고 있는 과일인데요. 살구는 과육의 성질이 따뜻하고, 맛은 신맛이 나며 변비예방과 폐 건강 등에도 많은 도움을 주는 과일인데요. 이제부터 살구 효능 상세히 살펴볼게요. 살구는(수확시기, 제철) 과일의 모양은 복숭아와 비슷하지만 짙은 노란색에서 오렌지색을 띠죠. 살구는 장미과 벚나무 속에 속하는 식물로 원산지는 중국 북서부이며 한반도와 일본 등지에도 분포해요. 살구 수확시기는 6월 초순에 살구색이 황색으로 변합니다. 이때는 아직 덜 익은 상태이며 산미가 강해요. 6월 중순경이 되면 살구 꼭지 부분이옅은 황색으로 변하게 되는데 이 시점이 완숙기로 살구의 수확시기인데요... 2022. 7. 7. 오메가3 효능 10가지 (RTG 오메가3) 오늘은 오메가 3 효능 10가지 그리고 오메가 3 부작용에 대해 알아보도록 할게요 오메가 3는 약이 아닌 영양 식품으로 고등어와 같은 등푸른 생선에 많이 포함되어 있다고 알려져 있어요. 실제로 오메가 3에 들어있는 불포화 지방은 혈액을 깨끗하게 만들어주는 역할을 해요. 오메가 3의 효능을 최대한으로 끌어내기 위해 3종류에 걸쳐 필수 영양제로 발전해 왔어요. 오메가 3에 포함되어 있는 불포화 지방은 포화 지방과 다르게 상온 상태에서도 액체 상태를 유지하는 지방인데요. 불포화 지방산은 혈액 내 콜레스테롤을 낮춰 주는 데에 뛰어난 효과가 있고 뇌로 전해지는 신경세포에 유일하게 도달해서 영양분을 공급해주으므로 성장기 어린이와 수험생의 두뇌발달에 좋다고 알려져 있어요. 오메가 3 종류는 다음과 같이 발전해 왔어요.. 2022. 7. 3. 블루베리 효능 10가지와 부작용 알려드려요 다이어트를 하시는 분들께서 많이 아실만한 식품인 블루베리에 대하여서 정리를 해 보았는데요. 블루베리는 워낙 유명한 식품이지만 자세히 효능과 부작용에 대하여서는 모르고 있었어요. 알아 보면서 큰 도움이 되었으며 보시면 큰 도움이 되실 거 같아요. 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 정도로 효능이 뛰어난 식품이에요. 그리고 반드시 먹어야 하는 블랙푸드 5위 안에 들어 있을 만큼 저칼로리, 고섬유질, 고비타민으로 인기가 높아요. 세계적으로 북반구를 중심으로 150~200종이 분포되어 있고 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 악토시안 색소와 점섬이 있는 팩틴, 새콤달한 당분이 포함되어 있어요. 2. 블루베리 효능 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리에 풍부하게 포함되어 있는 안토시안 색소는 눈 .. 2022. 7. 1. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음 반응형
