반응형 건강정보23 폐암 초기증상 10가지와 예방법 폐에 발생하는 질병중 생명을 가장 위협하는 질병은 바로 폐암이라 할 수 있어요. 폐암은 초기증상을 알아채기가 아주 어려운데요. 암이 어느 정도 발전된 후에도 일상생활에서 흔히 나타날 수 있는 감기 증상처럼 기침이나 가래 외에 특별한 특징이 나타나질 않아 조기 발견이 결코 쉽지 않은 질병 입니다. 물론, 모든 암이 그렇듯이, 조기에 발견하면 쉽게 완치할수 있지만, 3기,4기에 발견하게 된다면, 완치가 어려운게 폐는 잘라낼수가 없기 때문이에요. 보통 5명중 4명은 폐암 3,4기 일때가 매우 많습니다. 따라서 여러 암 중 발병률이 4번째이지만 사망률은 부동의 1위를 차지하고 있어요. 다른 암에 비해 전이가 많고 빠른 특징이 있는 데다 특히 뼈 전이가 높아 엄청난 통증을 수반해요. 당연히 생존율 또한 낮아서 5.. 2022. 12. 16. 당뇨에 좋은 음식 15가지 정리 당뇨병이란 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하는 인슐린 호르몬이 정상적으로 분비되지 않거나 정상적으로 분비는 되어도 수용체에 문제가 생겨 수용 장애가 생기는 것을 말해요. 당뇨병이 발생하게 되면 혈중 포도당 농도가 올라가게 되는데 이는 우리 몸의 혈관 조직을 손상시켜 여러 합병증을 일으키게 돼요. 이러한 합병증을 예방하기 위하여 당뇨병 환자들은 혈당수치를 관리 해주는 것이 필수적이죠. 당뇨에 좋은 음식으로 식단을 구성하여 식습관을 잘 지키면서 꾸준한 운동을 통해 혈당을 감소시켜주는 것이 중요한데요, 혈당을 조절하는데 도움을 주는 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할테니 식단을 짜는데 참고하시면 좋을 것 같습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 당뇨에 좋은 음식 돼지고기 돼지고기에는 비타민B1이 함유되어 있기 때문에 .. 2022. 12. 14. 오메가3 효능 8가지와 부작용 알려드립니다. 오메가3는 건강을 위해 챙겨먹는 대표적인 영양제 중 하나인데요. 그렇지만 많은 분들이 오메가3의 효능에 대해선 잘 모른 채 드시는 경우도 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 오메가 3가 구체적으로 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 1. 당뇨병 개선 해산물을 많은 양 드실수록 당뇨병예방에 좋다는 연구가 있어요. 왜냐하게되면 해산물, 특히 생선에 들어있는 오메가-3 지방산 덕분인데요. 고등어 같은 등 푸른 생선을 통해 공급받을 수 있는 오메가-3 성분은 체내 혈중 당 수치를 저하시키는 인슐린의 호르몬 생성을 개선하는 데 도움이 되며 당뇨증상 개선 및 예방해주는 효능이 있습니다. 오메가 3 효능 2. 우울증 완화 오메가3 효능으로 신체뿐만이 아닌 정신적인 효과도 있습니다. 현대사회에 구.. 2022. 11. 23. 구기자 효능 10가지와 부작용 총정리! 구기자는 예로부터 3대 명약으로 소개되는 식재료 중 하나입니다. 최근들어 분말형태로도 많이 섭취한다고 하는 구기자, 어디에 어떻게 좋은지 오늘 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자 효능 구기자 효능 1. 피부미용, 노화방지 제아잔틴과 리놀렌산은 항산화 물질인데요. 이물질들은 활성산소를 없애 노화 방지에 뛰어나며 기미, 주근깨 잡티제거에 아주 효과가 좋아요. 비타민B와 비타민C, 탄닌과 루틴 성분은 피부 세포의 재생을 향상시켜 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줘요. 구기자에는 레몬보다 약 21배가 많은 양의 비타민C가 포함되어있다고 해요. 예로부터 중국과 티베트 등에서는 구기자를 장수에 좋은 약재로 여기 있어요. 실제로 구기자에는 항산화 성분인 비타민C, 루테인, 제아잔틴, 카로틴, 리코펜 성분이 .. 2022. 11. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
