글루타치온 효능 11가지 알고 계신가요 ?

글루타치온은 강력한 항산화물질로 세포내의 활성산소와 독소를 제거해줍니다. 피부 노화의 주범이 활성산소라고 하는데요. 요즘들어 피부에 관심이 많은 분들이 글루타치온을 많이 찾는 것 같습니다. 글루타치온은 피부 뿐만 아니라 다양한 부분에서 좋은 효능을 나타내는데요. 오늘은 글루타치온 효능에 어떤게 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

글루타치온이란
글루타치온은 산화 스트레스에 저항할 수 있는 강한 능력을 지니고 있으며 화학적으로 설명하다 보면 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있어 트리 펩타이드라고 불려요. 이런 세 가지 아미노산이 글루타치온으로 결합하게 되는데, 이때 채네에서 쌓여 있는 여러가지 독소들을 해결 할 수 있는 에너지를 갖게 된다고 생각하시면 좋아요.

 

글루타치온 효능 1. 치매 예방 효과

글루타치온은 항산화 효과를 지니고 있으며 이런 이유로 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 효과가 좋아요. 이런 효과로 인하여 뇌세포의 손상을 방지하면서 뇌세포 건강을 향상시켜주기에 실제로 글루타치온이 많이 들어있는 식품을 꾸준하게 정기적으로 섭취하시는 분들은 파킨슨병, 알츠하이머병과 비슷한 질병을 막아주는데 효과적이라고 해요.

 

글루타치온 효능 2. 산화스트레스 감소

산화적 스트레스란 체내 활성산소가 점점 많아져 생체의 산화 균형이 무너져 내린 상황을 말해요. 이는 활성산소의 생성과 이런 활성산소를 해결하는 신체 능력 사이에 불균형이 발생했을 때 재발해요. 너무 높은 수치의 산화 스트레스는 여러 질병들의 전조, 즉 암, 류머티즘 관절염, 당뇨 등에 주의하셔야 해요.

 

글루타치온 효능 3. 궤양성 대장염에 의한 손상 방지 효과

다른 염증성 질환처럼 궤양성 대장염 같은 경우네는 스트레스 및 산화 손상과 연관이 깊습니다. 한 동물 연구에 따르면 궤양성 대장염을 지니고 있는 쥐가 글루타치온 보충제를 마셨을 때 손상된 대장들의 부분들이 일부 완화되었다는 결과가 보고되었거든요.

 

글루타치온 효능 4. 자폐증 어린이의 뇌 손상 저하 효과

한국에는 많게는 8%의 어린아이들이 자폐 스펙트럼 장애를 가지고 있지만 그 정도가 유의미한 수치가 아니거나 혹은 병원에 가기를 꺼려하는 특징상 사회적으로 많이 보이지는 않고 있어요. 그런데 글루타치온 농도를 올려주는 행위를 하다 보면 어린이의 신경 손상 수치를 감소시키는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 계속 보고되고 있어요.

 

글루타치온 효능 5. 면역력 증가 효과

글루타치온은 우리의 면역계와 함께 모든 세포에 속해 있는 강한 항산화 성분이기 때문에 세포 안에서 나쁜 균 혹은 박테리아들과의 싸움을 돕는 역할을 하기에 충분한 효과를 위해서는 영양제를 통해 추가로 보충해주시는 것이 좋다고 해요.

 

글루타치온 효능 6. 관절 통증 감소

류머티즘 관절염은 관절과 함께 관절 주변에 있는 인대에 영향을 주는 염증성 질환이며 글루타치온의 오랫동안 입증된 항상 화 특성과 항염증 통해 류머티즘 관절염의 중증도 및 경증 상태 관절염으로 인해 생기는 경직과 통증을 감소시키는데 도움을 주는 것으로 보고 되고 있어요.

 

글루타치온 효능 7. 성인병 예방

글루타치온은 과도한 수치의 자유 라디칼로 인하여 발생할 수 있는 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압과 같은 성인병 등예방에 탁월한 것으로 알려져 있어요. 그러나 의료용으로는 장이나 위에서 잘 흡수되지 않으니 주사제나 필름 형태로 취식하는 경우가 좋아요.

 

글루타치온 효능 8. 간 건강 보호 효과

글루타치온은 우리 몸속에 있는 간의 세포에 많은 양 포함되어 있을 때 약물과 알코올의 해독작용을 원활하게 하는데 도움이 된다고 해요. 또, 글루타치온은 간세포 속에서 단백질 합성을 촉진시키는데 도움이 되는 간에서 반드시 필요 한 영양소라고 치부되고 있어요. 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거시키는데 글루타치온이 많은 양 함유될때 간질환을 일으키는 활성산소를 억제시키면서 간에 축적된 독소를 해독하는 일을 향상시키고 간을 건강하게 지켜주는데 중요한 역할을 한다고 해요.

 

글루타치온 효능 9.노화 방지 효과 탁월

글루타치온은 세포 노화를 막아주는 효과가 좋아요. 신체에서 글루타치온 수치가 낮게 되면 자유 라디칼이 세포 기능을 손상시키면서 신체 기능을 감소시키고 노화를 가속화할 수 있다고 보고되는데요. 반대로 체내 글루타치온 수치가 높게 되면 노화가 느려진다고 해요. 여러 연구 결과에 따르면 사람들이 나이가 들어갈수록 신체 내의 항산화 수치도 감소한다고 해요. 이런 시점에서 산화 스트레스는 뼈와 관절을 약화시켜 골다공증을 가속화시켜는 주는 원인이 돼요. 그리고 몸에 글루타치온이 부족해지게 되면 정상 세포가 쉽게 손상되면서 이를 치료하지 않고 방치하다 보면 결국 세포가 손상되어 죽음에 이를 수도 있다고 해요.

 

글루타치온 효능 10. 세포 재생 촉진 효과

글루타치온은 아미노산 항산화제로써 독성 물질을 제거하고 세포의 회복과 성장을 도와줘요. 글루타치온이 죽은 세포를 제거하면서 새로운 기저세포의 생성들을 촉진시키는 것은 피부 재생에 많은 도움이 된다고 해요. 이 과정을 세포 회전율이라고 불리며 우리 인간이 각질을 제거하는 것과도 관련이 깊다고 해요. 피부에 죽은 세포가 축적되기에 빛을 산란시키게 되면 칙칙하고 피곤해 보일 수밖에 없겠죠. 그러기에 적절한 세포 재생들은 건강한 피부를 위해서는 필수라 할 수 있겠습니다.

 

글루타치온 효능 11.  당뇨 완화 효과

당뇨가 이미 장기간으로 진행된 고혈당 환자들은 놀랍게 글루타치온 감소와 영향이 있다고 보고돼요. 글루타치온 농도가 감소하게 되면 산화 스트레스로 인하여 조직 손상으로 이어지게 되는데 이것이 당뇨를 더 악화시키게 되는 원인이라고 해요.

 

글루타치온 부작용

글루타치온 같은 경우에는 열한 가지의 효능을 지니고 있지만 그와 함께 부작용도 지니고 있어요. 글루타치온 속에는 우유 단백질을 갖고 있기에 우유 알레르기가 있는 어린아이에게는 큰 영향을 줄 수 있다고 보고돼요. 물론 성인도 포함돼요. 이때 본인이 젖당 알러지가 있다고 생각되거나 알고 계신 경우, 피하는 것을 추천드려요. 그리고 다른 약을 먹고 있다거나 특이 사항이 있다면 꼭 담당의사와 상담하시고 취식하시기를 당부드려요. 이에 더해 글루타치온 부작용은 복통 과 구토, 위궤양, 위장질환이 발생할 수 있다고 하니 수유 중인 임산부 혹은 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 금해주시길 바래요.

이렇게 글루타치온 효능 열한 가지와 부작용에 대해 알아보았어요. 이런 글루타치온 효능을 인지하시고, 연말에 술을 많이 드시게 되어 간이 좋지 못한 경우 혹은, 당뇨 등의 성인병을 지니고 게시거나, 날이 점점 추워져 면역력이 떨어진다고 느낄 때 이런 글루타치온 섭취하셔서 행복한 하루 보내시길 바래요.