반응형 오메가3 효능1 오메가3 효능 8가지와 부작용 알려드립니다. 오메가3는 건강을 위해 챙겨먹는 대표적인 영양제 중 하나인데요. 그렇지만 많은 분들이 오메가3의 효능에 대해선 잘 모른 채 드시는 경우도 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 오메가 3가 구체적으로 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 1. 당뇨병 개선 해산물을 많은 양 드실수록 당뇨병예방에 좋다는 연구가 있어요. 왜냐하게되면 해산물, 특히 생선에 들어있는 오메가-3 지방산 덕분인데요. 고등어 같은 등 푸른 생선을 통해 공급받을 수 있는 오메가-3 성분은 체내 혈중 당 수치를 저하시키는 인슐린의 호르몬 생성을 개선하는 데 도움이 되며 당뇨증상 개선 및 예방해주는 효능이 있습니다. 오메가 3 효능 2. 우울증 완화 오메가3 효능으로 신체뿐만이 아닌 정신적인 효과도 있습니다. 현대사회에 구.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
