반응형 블루베리 효능1 블루베리 효능 10가지와 부작용 알려드려요 다이어트를 하시는 분들께서 많이 아실만한 식품인 블루베리에 대하여서 정리를 해 보았는데요. 블루베리는 워낙 유명한 식품이지만 자세히 효능과 부작용에 대하여서는 모르고 있었어요. 알아 보면서 큰 도움이 되었으며 보시면 큰 도움이 되실 거 같아요. 블루베리는 미국 타임지가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 정도로 효능이 뛰어난 식품이에요. 그리고 반드시 먹어야 하는 블랙푸드 5위 안에 들어 있을 만큼 저칼로리, 고섬유질, 고비타민으로 인기가 높아요. 세계적으로 북반구를 중심으로 150~200종이 분포되어 있고 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 악토시안 색소와 점섬이 있는 팩틴, 새콤달한 당분이 포함되어 있어요. 2. 블루베리 효능 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리에 풍부하게 포함되어 있는 안토시안 색소는 눈 .. 2022. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
